Beslenme ve Diyet Tercihlerinin Gebelik Üzerindeki Etkileri: Düşük ve Kısırlık

Gebelik sürecinde beslenme ve diyet tercihleri, tekrarlayan gebelik kaybı (RPL), düşük ve kısırlık üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Son araştırmalar, bu konular arasındaki bağlantıları daha iyi anlamamıza yardımcı oluyor. Bu yazıda, besin maddeleri ve diyet tercihlerinin gebelikle ilişkilerini inceleyen çeşitli araştırma makaleleri, derlemeler ve meta-analizlerin bulgularına odaklanacağız.

Öncelikle, RPL ile ilgili çalışmalara en yüksek öncelik verilmiştir, ardından düşük ve kısırlıkla ilgili çalışmalar ele alınmıştır. Araştırmalara göre, multivitamin takviyeleri -özellikle folik asit veya A vitamini eksikliği durumunda- toplam fetal kaybı azaltmıştır. Gebe kalmadan önce yüksek dozda folik asit takviyesi, düşük ve ölü doğum riskini önemli ölçüde azaltmaktadır.

D vitamini eksikliği veya yetersizliği de düşük riskiyle güçlü bir ilişki göstermektedir. Bir meta-analiz, bu durumun düşük olasılığını artırdığını ortaya koymuştur. Deniz ürünleri ve süt ürünlerinin tüketimi, düşük riskini azaltırken, günde 300 mg veya daha fazla kafein alımı düşük riskiyle ilişkilendirilmiştir.

Antioksidan özelliklere sahip besinler içeren dengeli bir diyet, düşükleri önlemeye yardımcı olabilir. Örneğin, meyve ve sebzeler, düşük riskini azaltan önemli besinlerdir. Buna karşın, işlenmiş gıdalar ve proinflamatuar etkilere sahip besinler içeren bir diyet, düşük riskini artırmaktadır.

Sonuç olarak, besin maddelerinin ve diyet tercihlerinin gebelik üzerindeki etkileri önemli bir araştırma konusu olarak karşımıza çıkmaktadır. Ancak, özellikle RPL ile ilişkili besinlerin daha fazla araştırılması gerekmektedir. Gebelik sürecinde sağlıklı bir diyet ve beslenme planı oluşturmak, hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından büyük önem taşır.

Bu bulgular, gebe kalmayı düşünen veya gebelik sürecinde olan bireyler için önemli bir rehber niteliği taşımaktadır. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, sadece genel sağlık için değil, aynı zamanda başarılı bir gebelik süreci için de kritik öneme sahiptir.

Kaynak : Ichikawa T, Toyoshima M, Watanabe T, Negishi Y, Kuwabara Y, Takeshita T, Suzuki S. Associations of Nutrients and Dietary Preferences with Recurrent Pregnancy Loss and Infertility. J Nippon Med Sch. 2024;91(3):254-260. doi: 10.1272/jnms.JNMS.2024_91-313. PMID: 38972737.